長輩們從小就教育我們，指甲一定要剪短，如果小時候誰指甲留得長了點。那么免不了被家長教育一番，這還沒完，很多人在上小學(xué)的時候，老師也要求每天指甲保持干凈整潔。實際標(biāo)準(zhǔn)只有一個字——短!

如果稍微長那么一點點，可能就要在眾目睽睽之下剪指甲，到最后恨不得都剪到肉說多了都是……

從小我們聽到的是，指甲長了會藏污納垢，可是指甲是做什么用的?逼你剪指甲的人似乎并沒有說過，事實上把指甲剪到貼著肉那么短并不科學(xué)，保持長度合適的指甲才健康。

具體多長才合適呢?讓我們先從指甲的結(jié)構(gòu)和作用說起吧。

指甲的結(jié)構(gòu)和作用

指甲主要由三部分組成，分別是甲板、甲母質(zhì)和甲周皮膚。

甲板是指甲最外層的堅硬部分，也就是我們平時所說的指甲蓋兒，發(fā)揮對甲母質(zhì)的保護(hù)作用。

甲母質(zhì)從外表面是看不到的，位于甲板下方，功能是可以產(chǎn)生新的指甲。

甲周皮膚是位于甲板和甲母質(zhì)周邊的皮膚組織，與甲板之間的間隙為甲溝，甲周皮膚對甲板具有保護(hù)作用。

指甲是做什么用的呢?主要是讓指尖不容易受到傷害。

指甲為何不是剪得越短越好?

剪指甲只是把指甲剪短，一定不能使指甲組成的任何一部分受到損傷。

而如果指甲剪得太短，甲周皮膚則會利用其良好的彈性，將指甲末端部分覆蓋包裹，隨著指甲的繼續(xù)生長，末端邊緣部分便會扎進(jìn)周圍皮膚，發(fā)生“嵌甲”現(xiàn)象。

“嵌甲”不僅損傷甲周皮膚組織，破損的皮膚還可能會讓細(xì)菌趁虛而入，形成甲溝炎。嚴(yán)重的細(xì)菌感染化膿可能還會引發(fā)細(xì)菌向血液中擴(kuò)散，在極少數(shù)情況下甚至?xí)l(fā)全身的敗血癥而危及生命。

由此可見，小小的剪指甲問題也有可能引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。所以，如果“嵌甲”癥狀比較嚴(yán)重，有明顯的疼痛、腫脹、化膿，或者伴發(fā)甲溝炎的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，請專業(yè)的皮膚科醫(yī)生處理。

除了指甲剪太短，將指甲末端兩側(cè)修剪成弧形也是錯誤的，盡管圓弧形的指甲末端看著比較美觀，但是這種修剪方法也容易形成“嵌甲”，最終可能導(dǎo)致甲溝炎等嚴(yán)重情況。

最后，也不應(yīng)暴力手撕甲周皮膚的倒刺，很多人看到自己的倒刺會忍不住想手撕得干干凈凈，其實這樣也會容易損傷甲周皮膚組織，增加發(fā)生皮膚感染的風(fēng)險。

如何科學(xué)修剪指甲?

既然剪指甲有這么多講究，那我們該如何科學(xué)修剪指甲呢?

首先，可以用溫?zé)崴菔只蚺菽_，使指甲軟化，這樣有利于控制使用指甲刀的力度。

其次，應(yīng)將指甲末端修剪成一條直線，并分別與指尖保持齊平，保留的長度約1mm。然后將指甲末端的左右邊角稍作修剪。

最后，對銳利的指甲末端進(jìn)行打磨，使其邊緣光滑順暢。

另外，手上的倒刺也應(yīng)該用指甲刀在其根部剪斷，避免手撕發(fā)生皮膚破損。

這樣，就完成了科學(xué)的指甲修剪全過程。簡單吧?

有的人在剪指甲的過程中，發(fā)現(xiàn)自己的指甲可能跟別人不一樣，這是不是表示有什么疾病呢?

指甲還可以傳遞哪些健康信號?

事實上每個人的指甲外觀不會完全一樣，但出現(xiàn)這些情況就要注意了：

指甲薄軟。指甲的主要成分是蛋白質(zhì)，如果指甲又薄又軟甚至可以輕易撕裂，則很可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。這提示應(yīng)多食用蛋白質(zhì)豐富的魚蝦類，以及補(bǔ)充有利于指甲健康的微量元素，如鐵、鉀、鋅等。

指甲脫落。如果指甲發(fā)生部分或者全部脫落，則提示可能是發(fā)生了急性感染，尤其是嬰幼兒可能出現(xiàn)了手足口病，應(yīng)及時就醫(yī)。

指甲增厚、變色變形、無光澤?？赡苁腔抑讣祝@是一種具有傳染性的真菌感染性疾病，且腳指甲比手指甲出現(xiàn)的概率更高。及時就醫(yī)，堅持用藥，灰指甲是可以治愈的。

指甲出現(xiàn)一條或多條黑線?？梢詮闹讣捉搜由斓竭h(yuǎn)端。這種情況可能是黑色素沉積或者黑色素細(xì)胞引起的良性或惡性病變，需要盡早尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助和判斷。

而指甲月牙(甲半月)大小、甲周皮膚倒刺并不能反映身體健康的一些信號，與健康并沒有直接的關(guān)系。

但是要注意，如果指甲上的月牙突然變大或者變小，那么有可能是甲狀腺出了問題。

平時如何呵護(hù)指甲?

1、養(yǎng)成修剪指甲的習(xí)慣，保持規(guī)律的修剪周期。根據(jù)自己的指甲生長情況，保持一周一次或兩次。

2、科學(xué)修剪指甲，保留指甲長度適中，太長不衛(wèi)生且容易斷裂，太短則可能導(dǎo)致甲溝炎甚至化膿性感染。

3、接觸使用刺激性產(chǎn)品(如洗潔精、洗液粉、洗衣皂等)時應(yīng)佩戴手套，減少對指甲的傷害。

4、使用護(hù)手霜。保持指甲及甲周皮膚濕潤，可以預(yù)防倒刺的發(fā)生。

綜上所述，指甲不是剪得越短越好，更不要天天剪，只要保持每周剪1-2次，保持長度適中就可以，剪時要注意指甲有沒有什么異狀。